Êtes-vous dépendant de votre téléphone portable ?

Telephone addict

De nos jours, les téléphone portable sont devenus une extension de nous-mêmes, nous accompagnant dans presque toutes les situations de la vie quotidienne. Cependant, cela peut parfois aller trop loin, et il est essentiel de savoir si vous êtes accro à votre téléphone portable. Répondez aux questions suivantes pour mieux comprendre votre relation avec votre téléphone portable.

Répondez par « V » si la déclaration est VRAIE pour vous, et « F » si la déclaration est FAUSSE de ces questionnaires ci-dessous. A la fin, comptez les et vous auriez votre résultat de personnalité face à votre fréquence d’emploi de votre téléphone portable.

  1. Vous vérifiez constamment votre téléphone portable, même lorsque vous êtes en présence d’amis ou de votre famille.
  2. Vous pouvez facilement laisser votre téléphone de côté et vous concentrer sur des conversations en face à face.
  3. Vous paniquez lorsque votre téléphone est hors de portée ou en mode silencieux.
  4. Vous n’êtes pas perturbé lorsque vous ne pouvez pas accéder à votre téléphone pendant un certain temps.
  5. Vous utilisez votre smartphone au lit, même lorsque vous devriez dormir.
  6. Vous ne gardez pas votre téléphone près de vous lorsque vous allez vous coucher.
  7. Vous vous sentez obligé de répondre immédiatement à chaque notification sur votre smartphone.
  8. Vous prenez votre temps pour répondre aux messages et aux notifications.
  9. Vous passez plus de deux heures par jour sur les réseaux sociaux via votre smartphone.
  10. Vous limitez votre temps sur les réseaux sociaux et préférez des activités hors ligne.
  11. Vous emportez toujours votre téléphone avec vous, même lorsque vous allez aux toilettes.
  12. Vous pouvez vous passer de votre téléphone pendant de courtes périodes.
  13. Vous prenez fréquemment des photos ou des vidéos de tout ce que vous faites pour les partager en ligne.
  14. Vous préférez vivre l’instant présent sans documenter chaque aspect de votre vie.
  15. Vous vous sentez anxieux si vous ne pouvez pas consulter votre smartphone pendant quelques heures.
  16. Vous êtes à l’aise de laisser votre téléphone de côté pendant un certain temps.
  17. Vous avez du mal à vous concentrer sur des tâches importantes car vous êtes constamment distrait par votre smartphone.
  18. Vous pouvez travailler ou étudier efficacement sans être interrompu par votre téléphone.
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Résultats :

  • Si vous avez principalement répondu par « V », il est possible que vous soyez accro au téléphone portable. Vous pourriez envisager de réduire votre dépendance pour améliorer votre qualité de vie.
  • Si vous avez principalement répondu par « F », vous avez probablement une relation plus équilibrée avec votre téléphone portable et vous parvenez à le gérer de manière saine.

Il est important de rappeler que l’utilisation du smartphone peut varier d’une personne à l’autre, et un certain niveau d’utilisation est courant. Cependant, il est essentiel de surveiller votre comportement pour éviter une dépendance excessive qui pourrait avoir un impact négatif sur votre bien-être.

Jean Rouillard
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