Test de personnalité : côté santé, es-tu un champion de la prévention?

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La santé est la richesse la plus précieuse, et prendre soin de soi au quotidien est essentiel pour mener une vie épanouissante. Mais es-tu vraiment attentif à ta santé ? Découvre-le en répondant à ce test simple, qui te révèlera si tu as les bons réflexes au quotidien pour maintenir ton bien-être.

Réponds à ces questions ci-dessous en choisissant l’option qui te correspond le mieux, soit (O) si tu as tendance à faire la chose décrite, ou (N) si ce n’est pas vraiment ta routine. À la fin du test, nous te dirons qui tu es en matière de santé. Es-tu prêt(e) ? C’est parti !

Prends-tu au moins 7 heures de sommeil par nuit ?

  • (O) Oui, régulièrement.
  • (N) Non, je manque souvent de sommeil.

Manges-tu au moins cinq portions de fruits et légumes par jour ?

  • (O) Oui, toujours.
  • (N) Non, pas vraiment.

Fais-tu de l’exercice physique au moins trois fois par semaine ?

  • (O) Bien sûr, j’adore ça !
  • (N) Non, je suis plus du genre sédentaire.

Bois-tu suffisamment d’eau chaque jour (environ 2 litres) ?

  • (O) Oui, c’est une habitude.
  • (N) Non, j’oublie souvent de boire de l’eau.

Évites-tu de fumer et de consommer de l’alcool en excès ?

  • (O) Absolument, je ne touche pas à ça.
  • (N) Parfois, je fais des exceptions.
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Te protèges-tu du soleil en utilisant de la crème solaire ?

  • (O) Oui, à chaque exposition.
  • (N) Non, je n’y pense pas toujours.

As-tu des contrôles médicaux réguliers ?

  • (O) Oui, je surveille ma santé.
  • (N) Non, je repousse souvent mes rendez-vous médicaux.

Prends-tu le temps de te relaxer et de gérer le stress ?

  • (O) Oui, j’ai mes techniques de relaxation.
  • (N) Non, le stress prend souvent le dessus.

Te laves-tu les mains régulièrement pour éviter la propagation des germes ?

  • (O) Oui, c’est une habitude.
  • (N) Non, je n’y pense pas toujours.

Utilises-tu des équipements de protection lors de travaux ou activités potentiellement dangereux ?

  • (O) Toujours, la sécurité d’abord.
  • (N) Pas toujours, je prends des risques parfois.

Évites-tu de consommer des aliments trop riches en sucre et en graisses ?

  • (O) Oui, je fais attention à mon alimentation.
  • (N) Non, je me laisse parfois tenter.

Portes-tu une ceinture de sécurité en voiture à tout moment ?

  • (O) Oui, je ne prends jamais de risques.
  • (N) Parfois, j’oublie de la mettre.

Félicitations, tu as terminé le test ! Comptabilise tes réponses (O) et (N) pour chaque question, et découvre le résultat :

  • Majorité de (O) : Bravo, tu es un véritable champion de la prévention ! Tu as adopté les bons réflexes pour prendre soin de ta santé au quotidien.
  • Majorité de (N) : Il est temps de revoir tes priorités et d’adopter de meilleurs réflexes pour préserver ta santé. Des petits changements peuvent faire une grande différence.
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N’oublie pas que la santé est un investissement précieux, alors prends soin de toi au quotidien pour une vie plus longue et plus heureuse !

Jean Rouillard
Test de personnalité : côté santé, es-tu un champion de la prévention?
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